Qi Gong - Allgemeines

Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist ein Oberbegriff für Übungen, bei denen Körper, Geist und Energie (Qi) zusammenwirken.

Es gibt viele Arten von Qi Gong Übungen. Die bekanntesten Varianten, die auch als Fitness Style praktiziert werden, umfassen

  • Tai Chi Quan
  • Ba Duan Jin
  • Yi Jin Jing 

Jing Men Uebung 1

Qi Gong Übungen bringen Energie und innere Ausgeglichenheit durch die Anpassung der Atmung,
durch die Art der körperlichen Aktivität und durch Fokussierung der Sinne.

Ziel ist es, den Körper zu stärken, Körper und Geist gesund zu erhalten, Krankheiten zu widerstehen
und damit das Leben zu verlängern sowie Potenziale zu entwickeln.

Jing Men Uebung 2