Funktionelles Training

Trainer ist Tom Cyril Hajek
Heilpraktiker und Sportlehrer
Tom Hajek

Funktionelles Training
Core-Training:

Grundlagen schaffen für den Alltag und alle Sportarten.
Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination
vor allem im Rumpf-, Schulter- und Hüftbereich durch spezielle Übungen.
Es werden Bewegungen trainiert, keine einzelnen Körperteile.
Die Kraftübungen werden immer unter Körperspannung ausgeführt.
Dadurch werden auch Koordination und Beweglichkeit trainiert.

Das Angebot gibt es als Sportkurs. Es werden 10 Kurseinheiten erworben.

Der Kurs (10 Einheiten) kostet für Nichtmitglieder 62 € und für Mitglieder 47 €.
Ein späterer Einstieg in den Kurs zu anteiligen Kosten ist jederzeit möglich.

Der Kurs findet in der Internationalen Schule Stuttgart statt. Die Adresse ist Sigmaringer Str. 257, 70597 Stuttgart.

Montags ab 18:30 Uhr in der "alten Halle",
Parkplatz direkt gegenüber von M.A.M. Mike & The Mechanics

Mittwochs ab 18:30 Uhr in der "alten Halle",
Parkplatz direkt gegenüber von M.A.M. Mike & The Mechanics

Anmeldung und Anfragen bitte an Annette Gehweiler-Bleicher richten.
Telefon 0711/728 9889 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Funktionelles Training 
Spiralmuskelstabilisation nach Dr. Smisek, Prag (SMS):

SMS steht für Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule.
Durch Training nach einem anatomisch-funktionell begründeten
Bewegungs- und Therapiekonzept, werden durch aktives Üben mit einem
elastischen Seil Übungen ausgeführt, um dabei den Bewegungsapparat
systematisch zu stabilisieren und gleichzeitig auch wieder beweglich zu machen.
Das Ziel dabei ist, die Deformation der Wirbelsäule und die Überbelastung
der Gelenke zu vermeiden.
Das Training besteht aus sehr effektiven und leicht erlernbaren Übungen
und ist für jede Altersgruppe geeignet."

Das Angebot gibt es als Sportkurs. Es werden 10 Kurseinheiten erworben.

Die Kosten richten sich nach der Anzahl der Teilnehmer. Die Anzahl der Teilnehmer ist derzeit noch auf 10 beschränkt.
Anmeldung und Anfragen bitte an Annette Gehweiler-Bleicher richten.
Telefon 0711/728 9889 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!